Az yiyin, çok yürüyün, aç uyuyun!
Bu durumda öncelikle oruç tutulan günleri unutmak ve rutin beslenme programına dönmek gerekiyor.
yiyin!
BEYİN SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN BALIK YİYİN!
Sağlıklı bir beyne sahip olmamızı sağlayan, bilimsel olarak ispatlanmış tek yiyecek balıkta bol miktarda bulunan omega 3 yağıdır. Bilim adamları beyin sağlığının korunmasında en etkili yiyecek
Kriz Varsa Çikolata Yiyin!
. Bilim adamları, beynin para sahibi olunduğunda harekete geçen yerlerinin çikolata yendiğinde de harekete geçirdiğine dikkat çekerek, kriz zamanında herkese çikolata yemeleri tavsiyesinde bulundu. Bilim adamları, “Zor zamanlarda çikolata yemek, paramız olmasa bile kendimizi