Washington Üniversitesi Tıp Okulundan Dr. Ancak, günde 30 dakika kadar hızlı yürüyüş yapanların (haftada 18 kilometre) yüzde 73ü kilolarını korudular, hatta bazıları birkaç kilo verdiler. Samuel Klein, araştırmanın, kalori alımını azaltmaksızın egzersiz yapmanın, kilo kaybetmenin en
– Üzerinizdeki tüm ağırlıklardan kurtulun.
Vücuda sağlık, zindelik veren, fazla kilolardan kurtulmayı sağlayan, kanser, kalp ve şeker hastalığı riskini azaltan, uyku düzenine bile olumlu etki yapan yürüyüş, genç-yaşlı,
Hakkı Gökbel, Ramazan öncesinde egzersiz yapanların, egzersizlerine ara vermemeleri gerektiğini söyledi. Dr.
Uzmanlar Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve formda kalmak için iftarda, çorba ve iftariyeliklerin ardından mola verip, yarım saatlik bir yürüyüşün ardından ana menüye
Öyle ki 2008 yılı verilerine göre; ülkemizde yaşayan erişkin nüfusun yüzde 31,8i hipertansiyon hastası. Ancak yaşam alışkanlıklarınızda alacağınız basit önlemlerle kan basıncınızın kontrol altında olmasını sağlayabilirsiniz.
Zayıflamak için yürüyüş mü daha faydalı koşu mu?
Zayıflamak için yapılacak olan aktivitenin ne olduğu kadar doğru yapılıp yapılmadığı ve yapılma süresi de önem
Çabuk yorulmanın en önemli nedenlerinden birinin kalp, akciğer ve kasların kondisyonunun düşüklüğü olduğuna dikkat çeken Prof. Timur Timurkaynak, İki adımda nefes nefese kalıyorsanız hareketsiz yaşıyorsunuz demektir. Yürüyün
Samsun Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Hastanesi Başhekimi Dr. Bir süre sonra kişinin yürüyüşlerinde anormallik gözleniyor. Ayağının rahatına önem göstermeyenler de bu tarz ayakkabıları giyerek yürümekte zorlanıyorlar. Görünüşü ile cezb eden ayakkabılar
Diyabette yürüyüşün önemi
Yürüyüş şeker hastalığında büyük bir öneme sahip olduğu için her gün en ez 30 dakikalık yürüyüşler yapmak, diyabet hastalığının %60 oranında önlenmesini sağlamakta ve diyabetin etkilerini
Yaklaşık 9 milyon kişinin yüzde 19’u hayatların bir döneminde depresyon yaşarken, İskoç araştırmacılar bu durumu tedavi etmek için iyi bir yol bulduklarına inanıyor.
Yürüyüş depresyona karşı savaşta rol oynayabilir.
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması