No Picture

KADINLAR VE ZENGİNLER ÇOK UYUYOR

Şubat 22, 2014 admin 0

KADINLAR VE ZENGİNLER ÇOK UYUYOR

Araştırmanın başındaki Dr Diane Lauderdale, yüksek maaş ve statülü, ancak büyük çaba ve dikkat gerektiren işlere sahip insanların daha az uyuduğu inanışının doğru olmadığını belirterek, araştırma sonuçlarının düşük gelirli insanların iyi

No Picture

UYKU VE RÜYA

Şubat 22, 2014 admin 0

UYKU VE RÜYA
Uyku üzerinde yapılan çalışmalar uykunun çeşitli evrelerden oluştuğunu gösteriyor. Uyku, beynin rüya görmesi için gerekli ortamı sağlıyor. Uyku sırasında beyin dalgalarını algılayan ve “EEG” (elektro-ensefalogram) denen bir cihaz sayesinde uykunun değişik evreleri belirlenebiliyor. Uyku esas olarak iki bölümden

No Picture

UYKUNUN FAYDALARI

Şubat 22, 2014 admin 0

UYKUNUN FAYDALARI

Uzmanlar, güzelliğin sırrının uykuda olduğunu keşfetti. Derin bir uykuya dalan insanın vücudunda hormon düzeyinin dengelendiği, sindirim ve bağışıklık sistemlerinin kendi içinde yoğun faaliyete geçtiği, vücudu kaplayan cildin de kendisini yenilediği belirtildi

Güzellik uzmanları, geç

No Picture

DÜZENLİ UYKU ÖMRÜ UZATIYOR

Şubat 22, 2014 admin 0

DÜZENLİ UYKU ÖMRÜ UZATIYOR
Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, doğal uyku döngüsünün sürekli değişmesinin yaşlı farelerin erken ölümüne neden olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, insanlarda uçak yolculuklarında ya da sürekli gece çalışma sonrası ortaya çıkan etkiyi belirlemek

No Picture

Güzel Bir Uyku İçin Sihirli Yiyecekler

Şubat 22, 2014 admin 0

Güzel Bir Uyku İçin Sihirli Yiyecekler
Sakinleştirici özelliği sayesinde papatya çayı , kaygılı ve sinirli bir bünyenin en iyi panzehiridir.

1: Muz

Açık olarak söylemek gerekirse sarı bir poşet içindeki uyku hapları olarak adlandırabiliriz. Uykunuzu ve

No Picture

Düzensiz Uyku Hayatı Tehdit Ediyor

Şubat 22, 2014 admin 0

Düzensiz Uyku Hayatı Tehdit Ediyor
. Yapılan bir araştırma, uyku düzenini değiştirmenin tehlikeli olduğunu ortaya koydu.

Londra Üniversitesi Tıp Okulu uzmanlarının çalışmasına göre normal uyku düzeninin dışına çıkarak fazla ya da az uyuyanlarda, erken yaşta ölüm riski

No Picture

Hafıza İçin 6 dk Uyku

Şubat 22, 2014 admin 0

Hafıza İçin 6 dk Uyku
Düsseldorf Üniversitesi’nden bilmadamları da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptı.

New Scientist dergisinde yayımlanan araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup sözcük verildi. Alman bilimadamlarının yaptığı bir

No Picture

Sabrın sonu DERİN UYKU

Şubat 21, 2014 admin 0

Sabrın sonu DERİN UYKU
Oysa uzmanlara göre çocuğun yanında iki dakikadan fazla kalmayıp ağlamanın kendiliğinden durmasını beklemek gerek

Bazı bebekler geceleri sık sık ağlayarak uyanır ve uykuya anne-babalarının yanında devam etmek ister. Anne-babalar ağlayarak uyanan çocuklarını uyutmak için oyun oynar, mama verir

No Picture

Vardiya değişikliği hasta ediyor

Şubat 21, 2014 admin 0

Vardiya değişikliği hasta ediyor
Washington Üniversitesi’nin araştırmasına göre zaman dilimi ve vardiya değişikliği, beyindeki iki uyku kontrol merkezinin uyumunu bozarak hasta ediyor

Uzun uçak yolculuklarıyla yaşanan zaman dilimi değişikliği ve farklı vardiyalarda

No Picture

Derin bir uyku çekmenin 20 yolu

Şubat 21, 2014 admin 0

Derin bir uyku çekmenin 20 yolu
iv> Uykusuzluk kan şekeri seviyenizi yukarıya çıkarabilir, sizi depresyona meyilli hale getirir ve beyin hasarına yol açabilir.

Uykusuzluk, hafızanızdan bağışıklık sisteminize, kalp ve metabolizmanıza kadar her şeyi etkileyerek tiroid ve stres hormonu

No Picture

Sorunlarınızı uykuda çözün

Şubat 21, 2014 admin 0

Sorunlarınızı uykuda çözün


Araştırmada, genç yetişkin deneklere yaratıcı görevler verilerek, çok sayıda üç kelimelik gruplar gösterildi ve üçüyle bağlantılı dördüncü kelimeyi bulmaları istendi.

Prof.

Günün sonuna doğru katılımcıların uyumasına izin

No Picture

Uykusuzluk kadınları daha çok etkiliyor

Şubat 21, 2014 admin 0

Uykusuzluk kadınları daha çok etkiliyor


KALP HASTALIĞI RİSKİ
Warwick Üniversitesi ile Londra Koleji’nden uzmanların hazırladıkları, Amerikan Uyku Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre, önerilen 8 saatlik daha az uyuyan

No Picture

Siz uyuyorsunuz peki ya gözleriniz

Şubat 21, 2014 admin 0

Siz uyuyorsunuz peki ya gözleriniz
Bu durum, parlak ışığın ya da güneşin doğuşunun niçin bizi uyandırdığını açıklıyor.

GÖZ VE BEYİN ARASINDAKİ İLİŞKİ
Uyku süresince gözler, beyine bilgi gönderiyor. Gerçekte gözleriniz ve beyniniz arasındaki

No Picture

Uyku Apnesinin Çözümü Zayıflamada

Şubat 21, 2014 admin 0

Uyku Apnesinin Çözümü Zayıflamada
Finlandiya’da bilim adamları, aşırı kilolu 72 hastanın bir bölümüne düşük kalorili beslenmeyi ve sporu kapsayan bir program uyguladı.

Bir yıl süren araştırma sonunda, programı izleyen hastalar ortalama 10,7 kg zayıfladı, diğer

No Picture

Bazılarına az uyku yeter

Şubat 21, 2014 admin 0

Bazılarına az uyku yeter
Uyku evrelerini düzenlemesiyle tanınan DEC2 adlı gen üzerinde yapılan analizlerin, bu kişilerdeki genin değişime uğradığını gösterdiği kaydedildi.

Profesör, ekibin, kadın ve kızının yaşamları boyunca diğer çoğu insandan daha az uykuya ihtiyaç duyduğunu

No Picture

Uykusuzluk başarısızlık getiriyor

Şubat 21, 2014 admin 0

Uykusuzluk başarısızlık getiriyor


Ebeveynlerin uyku saatleri konusunda tatlı-sert bir disiplin içinde olmaları, sınırları belirlemeleri ve ödünsüz uygulamaları gerekiyor.”

 
. Özellikle ilköğretim yaşındaki çocukların beyni hızlı gelişim