Bunun için uzmanlar yaz aylarında nasıl beslenmemiz gerektiğinden bahsettiler. Bireylerin amacı kilo vermek değil düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirmek olsa bu tür sorunlar yaşanmayacaktır. Özellikle sağlığa zarar veren şok diyetlerden uzak durulmasını gerektiğini söyleye uzmanlar, kışın alınan kiloları vermenin en sağlıklı yolu düzenli beslenmedir dediler.
Yaz aylarında herkesin derdi sağlıklı olmak ve formda kalmak için nasıl bir beslenme programına dikkat edilmesi gerektiği olduğundan dergi, gazete ya da internetten bu konu üzerine bolca araştırma yapılmakta, doğru yanlış birçok diyetler uygulanmaktadır.
Yaz aylarında bilinçsiz yapılan diyetler verilen kiloların kat ve kat geri alınması, buda yetmezmiş gibi sağlıklarının ciddi bir şekilde tehlike altına girmesine neden olmaktadır
Çünkü düzenli ve sağlıklı beslenme ile fazlalıklar atılmakta ve kilo dengesi kurulmaktadır.
Yaz ayları için beslenme önerileri
Bir önceki yazımız olan Meyve kabuklarının faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.