Yudum yudum sağlık için

Bir önceki Sağlıklı ve temiz mutfak için ipuçları başlıklı konumuzda el hijyeni, elleri yıkamak ve hijyen kuralları hakkında bilgiler sunulmuştu.
.

İnsan bedeninin 2/3′ü sudan oluşurken, her insanın kendisini zinde hissetmesi için günde 2.5 litre suya ihtiyacı var. İnsan yapısı, yemek yemeden 4 hafta yaşayabilirken, su içmeden yaşayabilme süresi sadece 3-4 gündür.
Suyun, hayatımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmemiz için büyük önemi bulunuyor.
Eğer vücutta az su bulunursa, kan yoğunlaşıyor ve bu da organlara çok az miktarda oksijen ve besin maddesi taşınmasına neden oluyor.

Su miktarı aşırıya kaçarsa, vücut için olumsuz sonuçlar doğurabiliyor ve böbrekler aşırı çalışarak, vücuttaki kalsiyumun atılmasına neden oluyor