No Picture

Diyet Orneği – 1500 Kalorilik

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet Orneği - 1500 Kalorilik
kepek veya beyaz)

Saat 15:00

• 1 porsiyon meyve (1 küçük elma veya şeftali veya 12 adet çilek veya 12 adet kiraz veya 3 adet kayısı bir porsiyondur)

Saat 17:00

• 1 ince dilim ekmek (25gr.) veya 4 diyet bisküvi + 1 kibrit kutusu kadar peynir

Akşam saat 19:30 –