Romatizmada egzersizlerin faydaları
Yürüyüş kaslarınızı güçlendirir ve eklem esnekliğinizi korumanıza yardım eder.
Yürüyüş herkes için çok yararlı bir egzersizdir. Yürüyüş bir dayanıklılık egzersizidir, yani kalbinizi güçlendirir, akciğerlerinizin daha iyi çalışmasına yardım eder,