Günün stresine karşı sabah soğuk duş alın
Yapılan araştırmada bir grup insana ellerini soğuk suya sokmaları istenmiş ve bu sırada sorular sorulmuş.
Vücut ısısı düşen ve serinleyen deneklerin verdiği yanıtlar, diğerlerine göre daha başarılı
günün
SABAH GÜZEL UYAN GÜNÜN GÜZEL GEÇSİN
İşte, mükemmel bir günün başlangıcı için etkili uyanma yöntemleri… İki eliniz ve dizleriniz üzerinde yere çökün.
Uyanma yogası
Yoga, vücudun dolaşım sistemini harekete geçirir. Güne mutlu bir başlangıç