Gününüzü Hormonlara Göre Düzenleyin
Uzmanlar bu olağanüstü duruma kronobiyoloji adını veriyor. Bu uyanma vucut icin kendini yavas yavas kalkmaya hazirlama isaretidir. Spor yapmak için en uygun saat ise sabah değil, öğleden sonra 16.00 suları.
06.00
Kortizon