Yeme, içmeden sonra uyku!
Uyku da rahat nefes alamama ve sabah uykudan uyanıldığında oluşan yorgunluğun bir hastalık belirtisi olduğu belirtiliyor. Yetişkinlerde uyku saatinin yedi saat olması gerektiğini belirten uzmanlar, çocuklarda ise on ile on iki saat arasında olması gerektiğini