Ispanaklı Yumurta
. İsveç Lund Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada ıspanak yapraklarında yer alan “thylakoids” maddesinin yağın sindirilmesini yavaşlatarak tokluk hissini artırdığını ortaya çıkardı.
Bu sayede kendi başına ya da başka yiyeceklerle birlikte yenilen ıspanak, daha az