Birincisi; Gerçekçi olmayan ve ulaşılamaz hedefler belirlenmesidir. Ya tekrar geri alırsak diye mi endişeleniyoruz… Peki, şimdi ne yapmak gerekiyor? Eski yeme alışkanlıklarımıza geri dönüp, nasıl olsa 1-2 kilodan bir şey olmaz deyip,
Avustralya’da yapılan bir araştırma, diyet yaptıktan sonra verdiği kiloları geri alanların biyolojik bir dürtünün kurbanı olduğunu gösterdi. Ama bilimadamlarının ortaya çıkardığı sonuca göre, ciddi oranda kilo verdikten bir yıl sonra bile, hormonlar yemek yeme
Serotonin yükseldiğinde veya yeterli olduğunda moraliniz de yüksek oluyor.
Rahat uyku uyuyorsunuz, iştahınız azalıyor, ruh sağlığınız düzeliyor, enerjiniz artıyor. Düşük serotonin ise sinirli, huzursuz ve depresif ruh hallerine neden oluyor, iştahı bozuyor, obezite veya
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması