İşte bu sorunları daha hafif atlatmak, kilo sorunları ile başın derde girmemesi için hekimler menopoz döneminde spor yapılmasını önerirler. Spor yapmak menopoz döneminde hem fiziksel hem de ruhsal yönden çöküntüye uğramanızı önler,
İftardan önce vakit ayıramayanlar ise iftardan en az 1 saat geçtikten sonra yürüyüş yapmalı. İlk 10 gün, 20 ila 30 dakika arasında, daha sonraysa 40 ila 60 dakika arasında tempolu yürünebilir. Vatandaşlara, yürüyüşü serin saatlerde yapmalarını tavsiye ediyorum.
Göbek bölgesinde biriken fazla yağlar canınızı mı sıkıyor? Bu yağları nasıl eriteceğinizi bilmiyor musunuz? O halde bu önerilere kulak verin!
Göbeğinizde ki fazlalıkları diyet ile veremediyseniz, birde spor yapmayı deneyin.
Göbek
Aileden gelen boy sınırını aşmak için boy uzatan sporlar tercih edilmelidir.
Gelişme çağında yapacağınız boy uzatan sporlar sayesinde normalde sahip olacağınız boy sınırını aşmak mümkün. Bunun için tercihiniz gerinme ve zıplama gerektiren
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması