yağlarınızı

Vücudumuzda, yağ, kas, su ölçümlerinin yapılmasından sonra uygulanacak programlarla yağ yakma sağlanmalıdır. Kas ölçümü yapılarak uygulanacak ağırlık programı belirlenmeli, vücut suyunun ölçülmesiyle vücudun su ihtiyacı hakkında bilgi edinilmelidir.

* Bir gün içinde hem ağırlık hem de