Erken yatın, erken kalkın
Gün batımında uyumanın da zararlı olduğunu vurgulayan Tük, “Bu saatte uyumak kalp hızı değişkenliğini ve özellikle zihinsel fonksiyonları olumsuz etkilemektedir” dedi. Süleyman Türk, uyku bozukluğu ile ilgili sorunların toplumda çok yaygın olarak