Yaşam Makaleleri
Yaptığınız sporun etkilerini daha iyi görmek ve daha hızlı gelişmesini istiyorsanız spor yaparken dikkat edilecekler sizlerle…
1. Ama sporu yaparken de uymamız gereken bazı hususlar var. Spora başlamadan önceki ilk kuralımız
Sigara tiryakilerinin sigaradan kurtulmak için başvurduğu yöntemlerden biri olan nikotin sakızı ve bantları Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre sigarayı bırakmaya yardımcı olmuyor. Nikotin bandı
Saatleri geciken ve düzenli içilmeyen haplarının da pek bir etkisi bulunmuyor. O halde size haplarınızı içmenizi hatırlatacak olan bu üründen bahsedelim. Unutkanlık problemi olanlar, düzenli içilmesi gereken haplarını unutabiliyorlar. Özellikle de birden fazla ilaç alıyorsanız her birini hatırlamanız zor oluyordur.
Genellikle boş vakitlerimizi spor yapmak için harcarız, ancak spordan etkili bir çözüm almak istiyorsak biyolojik saatlerimizi spora göre ayarlamalı, spor yapmak için boş vaktimizi beklememeli, spor için uygun saatleri seçmeliyiz.
Saat kaçta spor yapılmalı?
Çünkü sabah yapılan spor vücudunuzu güne hazırlar. Vücudunuzun ısınmış ve yoğun bir günün ritmine daha iyi ayak uydurmuş olur. Sağlıklı yaşamın ilk kuralı olan spor, düzenli olarak özellikle sabahları yapılmalıdır.
Spor yaşam kalitesini destekleyen bir
Vücudunuzda herhangi bir yeriniz ağrıyorsa ilaç içmek yerine masaj yaptırabilirsiniz.
Özellikle omuzlara uygulanan masaj, ağrı kesicilerle aynı etkiyi gösteriyor. İlaçlar çoğu zaman iyileşmemizi
Kilo ile uyumlu boylar estetik olarak da güzel bir görünüm sağlar.
Boy uzamasına yardımcı olacak bitkisel kür ile istediğiniz boya ulaşabilirsiniz. Türlü türlü yollara baş vurarak sağlığınızı tehdit eden yöntemleri denemek yerine, bitkisel ve son derece sağlıklı olan boy
Ayrıca birçok meslekte yine bilgisayar başında yürütülüyor.
İlerleyen teknoloji, bilgisayar başında daha çok zaman geçirilmesine neden oluyor. Çünkü neredeyse işlerimizin birçoğunu
Küçükken uçsuz bucaksız bir hayal dünyamız vardı, fakat büyüdükçe hayal gücünde körelmeler oldu.
Küçük yaşlarda sahip olduğunuz hayal gücünüzü bir düşünürseniz, şimdi aynı yaratıcılığa sahip olmadığınızı göreceksiniz.
Maddi durumu yetersiz, çalışmaya ihtiyacı olan fakat evinde baktığı hastadan dolayı çalışamayan kişiler bu uygulamadan faydalanacak.
Bu zamana kadar sizi çalışmaktan alıkoyan neden evinizde bakmakla yükümlü olduğunuz bir hasta ise,
Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirleyin.
Kadınlar için çok özel bir gün olan 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için uzmanlar, bu günü daha özel kılacak, kadınları mutlu edecek ve yüzlerinde
Ancak havaların çok sıcak olması ne yazık ki gece uykularının bölünmesine, geceleri terlemeden dolayı uyuma güçlüğü çekilmesine ve akabinde gün içinde konsantrasyon eksikliğine, iş hayatında performans düşüklüğüne, agresif bir ruh haline ve gün
Ardından ayaklarınızı dizlerinizden kırarak vücudunuza doğru çekin içinizden 10’a kadar. Genellikle vücudumuzun şekli kalıtsaldır, ancak biz elimizden gelen, yaptığımız müddetçe, düzenli spor ve egzersize yöneldiğimiz zaman bu kalıtsal olan
Kamuya yararlı cemiyetler arasında yer alan Yeşilay, sigara, alkol ve diğer uyuşturucu maddelerin sağlığa olan zararlarından ötürü insanları ve özellikle de gençleri korumaya yönelik çalışmalar yapmakta olan kuruma denir. İnsanlara, yetkili özel ve resmi kurumlara
Spor yaparken vücudumuzdaki değişiklikler
Öncelikle hayatımızda en önemli şeyin sağlığımız olduğu kavramı beynimize yerleşiyor. Bu nedenle her türlü durumda önce sağlığımızı
Peki ama nasıl? enerjik olmak istiyorum diyenlere işte bu sorunun yanıtı…
Enerjik olmak için ne yapmalı?
Kendinizi yorgun hissettiğiniz zamanlarda kaybettiğiniz enerjinin geri kazanılması için bir takım gıdalara yönelebilir ve gününüzde küçük değişimler
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması