Ayaküstü öğün geçiştirmek zararlı
Bu durum, menstrüasyon öncesi bazal metabolizma hızının artması ve bazı hormonların kandaki seviyelerinin yükselmesi nedeniyle insülin salgısının fazlalaşması gibi nedenlere bağlanmaktadır.
Aşırıya kaçmadan
ayaküstü
Ayaküstü Beslenme
Ayaküstü yiyeceklerle beslenen kişilerde glikoz oranının düzensiz olduğunu, şeker hastalığı riskinin ikiye katlanabildiğini gösterdi. Yemekten sonra televizyon karşısında zaman harcamanın şişmanlık riskini artırırken, yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapılması gerektiğine işaret edildi.