Bamyanın faydaları nelerdir?

Bamyanın faydaları

Bamyanın yararları

 
Bamya hem çözünebilen hem de çözünemeyen lif içeren bir sebzedir. Gelin hep birlikte bamyanın faydaları nelermiş öğrenelim ve bu sebzeyi daha sık tüketelim.
Bamya birçok kişi tarafından tadı beğenilmeyen yiyeceklerin arasında yer almakta olduğundan çoğumuzun mutfağına kesinlikle girmemektedir. Çünkü lif bakımından çok zengin bir sebze olan bamya kolesterol hastalığından tutunda ülsere, göz sağlığından toksinleri vücuttan atmaya kadar pek çok faydası söz konusudur. ancak bamyaya karşı olan ön yargı ve reddediş bu makalemizde bahsettiğimiz bamyanın yararlarını öğrendikten sonra geride kalacağına eminim
Çözünebilir lifleri ile kalp ve sindirim sistemi hastalıklarına karşı koruma gösterir, vücuttan zararlı toksinleri (zehirleri) atar, kolesterol emilimini inhibe etmektedir.

Bamyanın faydalarından bir diğeri ise sindirim sistemindeki asidi nötraliza etmesi, ülseri önlemesi, göz kataratına karşı koruma sağlaması, retinayı koruması, stresi, anksiyeti ve depresyonu azaltması ve önlemesidir.
Antioksidan bakımından da zengin olan bamya kansere karşı da koruma sağlamakta ve cildin güzelliğini koruyup yaşlanmasını da önlemektedir. C ve K vitamini ihtiva eder, enfeksiyonları tutup serbest radikallere karşı vücudu koruma altına alır, pek çok hastalığı önler, kilo vermeye yardımcıdır. Son olarak ise bamyanın faydaları arasında kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi mineralleri bolca ihtiva ettiğini söyleyelim.
Bir önceki Dutun yararları nelerdir? başlıklı konumuzda dut meyvesinin yararları, dut neye iyi gelir ve dutun faydaları hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: bamyanın faydaları ve zararları, kurutulmuş bamyanın faydaları, bamyanın faydaları, bamyanin faydasi, Bamyanin goze faydasi