Fındık kalbe iyi geliyor!

Ayrıca en sağlıklı besinler arasındadır. Doymamış yağ asitleri içeren bu besinler hem saklanması hem de taşınması kolay atıştırmalıklardır.
Kötü kolesterol olarak bilinen LDL’nin düşürülmesinde fındıklar oldukça etkilidir. Ayrıca ölümcül kalp krizlerine neden olabilecek kan pıhtılaşması riskini de azaltır.

Sıkça tüketilen kuruyemişlerden olan fındığın faydası sandığımızdan fazla…
Fındık, badem ve ceviz gibi yemişler kalp sağlığı için gereklidir

Fındık çeşitleri içerisinde bol miktarda omega-3 yağ asidi bulunur. Omega-3 kalbinizi ve dolaşım sisteminizi koruyan besin değerleridir. Balıkta da bulunan bu doymamış yağ asitleri kalp ritmi bozukluklarını da engeller.
İçeriğindeki lifler sayesinde kolesterolü düşürür. Ayrıca kendinizi tok hissetmenize de yardımcı olur; bu sayede daha az yemek yersiniz. Lifin diyabeti önlemede de etkili olduğu düşünülmektedir.
Damarları daraltabilen plakların oluşumunu fındıkların içerisindeki E vitamini önler. Bu sayede kalp sağlığına bir katkı daha sağlar.