Günde ne kadar ekmek yemeliyiz?

Sağlığımız için lazım olan bir gıda olsa da, fazla tüketimi sağlığı tehdit ediyor.
Günde kaç dilim ekmek yemeliyiz, günde ne kadar ekmek tüketmeli, günde kaç dilim ekmek tüketmeli, günde kaç dilim ekmek yenmeli sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak isteyenlerin merak ettiği sorulardır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı için günde ne kadar, kaç dilim ekmek yenmeli bilmekte fayda var.
Günde kaç dilim ekmek yemeli?
Hepimizin hayatından önemli bir rol oynaya ekmek, gün içerisinde gereğinden fazla miktarda tüketildiği zaman ne yazık ki bir takım rahatsızlıkların baş göstermesine sebep oluyor. Gün içinde ne yersek yiyelim muhakkak ki yanında ekmekte bulunmaktadır
Bu nedenle günde ne kadar ekmek yemeliyiz bilmekte ve bu duruma uyum sağlamakta yarar var.

Uzmanların yaptıkları açıklamalara göre günde en az 6-8 dilim ekmek tüketmek gerekiyor. Kesinlikle ekmeği tamamen hayatımızdan çıkartmamız da doğru değil. Çünkü sinir sistemi için gerekli olan vitaminler ekmek sayesinde vücudumuza alıyoruz. Diyet yaparken bile ekmek tüketmemek sağlık açısından risklidir. Sağlıklı, dengeli ve düzenli bir beslenme programında ekmeğin her zaman yeri vardır. Ancak ne az ne de aşırı yememek lazım.

Bir önceki yazımız olan Bağırsak kanseri ameliyatı sonrası beslenme başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: BESLENME, ekmek yemeliyim, kalp yetmezliğinde tıkanıklığında tüketilen gıdalar