Kış depresyonunu kuş cıvıltısıyla önleyin

İngiltere’nin tarihi ve doğal güzelliklerini koruyan National Trust Vakfı, kuzey yarımkürede gün ışığına hasret çok sayıda kişinin bu dönemde yaşadığı iç sıkıntısına kuş seslerinin deva olabileceğini söylüyor. National Trust ekolojisti Peter Brash, “Kuş seslerinin içimizde uyandırdığı sıcaklık hissi insanoğlunun doğasında var.” diyor.
Vakıf, kış hüznünü yenmek amacıyla kuş seslerinden bir derleme yayımladı.
Uzmanlar, özellikle kış aylarında artış gösteren depresyon vakalarına karşı günde beş dakika kuş cıvıltısı dinlemenin depresyonu önleme konusunda etkili olduğunu belirtiyor. Amaç, baharın kapıda olduğu hissini uyandırmak

Peter Brash, sebze-meyve yemek ya da egzersiz yapmak gibi sağlıklı yaşam öğütleri arasına kuş sesi dinlemenin de eklenmesini istiyor. Ama soğuk kış aylarında kuşların çoğu dallarda şakımaktan ziyade yiyecek bir şeyler bulup sağ kalma derdinde.
Ses kayıtları kullanılabilir

Peter Brash, doğal hayatta bahar aylarında yaptıkları ses kayıtlarının kışın devreye girebileceğini ve İngiltere’nin dört bir yanında evlerde dinlenebileceğini söylüyor.
Kış ayları kuş sesinden tamamen yoksun değil elbet. Kızıl gerdan gibi bazı türler kendi mıntıkalarını diğer kuşlardan korumak amacıyla kışın da ötüyor. National Trust, ocak ve şubat aylarında günler yavaş yavaş uzamaya başladıkça, kuş sesi kayıtlarını kaldırıp kulağınızı dışarı vermenin yeteceğini söylüyor.
Öten kuşların bütün yeteneklerini konuşturduğu dönem mayıs ayına (özellikle de gündoğumu saatlerine) denk düşüyor.

Bir önceki yazımız olan Çocuklukta yaşanan taciz beyni değiştiriyor başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.