Metabolizmanızı hızlandırarak formda kalın

Kilo almak özellikle kadınlar için büyük bir kâbus. İngiliz Daily Mail Gazetesi’nin görüşüne başvurduğu Dr.
İşte Dr.
Beslenme uzmanları, ince bir görünüme sahip olmak ve sürekli formlarını korumak isteyenlerin yapmaları gereken en önemli şeyin metabolizmayı hızlandırmak olduğunu belirtiyor. Nicola Lowe’e göre, ince bir görünüme sahip olmak için yapılacak en önemli şey metabolizmayı hızlandırmak
Nicola Lowe’un önerileri:
– Kaslarınızı güçlendirin. Ne kadar çok kasınız varsa metabolizmanız o kadar hızlı çalışır.

– Kafein tüketin. Günde 10 fincan çay veya kahvenin yararı olur. Metabolizmanızı yüzde 10 oranında hızlandırır.
– Bize şimdiye kadar karbonhidratların diyetlerde yeri olmadığı söylendi ancak onlar metabolizmayı hızlandırır.
– Yerinde duramayan bir insan olun. Bu hareketlilik de metabolizmayı çalıştırır.
Bir önceki Havaların soğuması romatizmayı tetikliyor başlıklı konumuzda fizik tedavi, havaların soğuması ve romatizma hakkında bilgiler sunulmuştu.