Metabolizmayı hızlandırmak için çeşitli spor ve aktiviteler uygulanabilir; ancak bu sporlardan metabolizmayı hızlandırmada en etkilisi ise düzenli yüzmektir.
İndiana Üniversitesi bilim insanları metabolizmayı hızlandırma yöntemleri konusunda yaptıkları araştırmada, diğer sporcularla yüzücüleri kıyaslamış ve metabolizmanın en iyi yüzücülerde çalıştığını kanıtlamışlardır. Uzmanlar metabolizmayı hızlandırmak için tüm vücut kaslarını en iyi şekilde çalıştıran yüzme sporuna yönelmemiz gerektiğinin en doğru karar olduğunu söylemekteler. Belleri ince ve kalçaları dar olan yüzücülerin yağ oranlarınında diğer sporculara göre daha az olduğu ortaya çıkmıştır. Ayrıca düzenli yüzmek vücut şekillenmesinde de çok etkilidir
Suyun havadan daha yoğun bir element olması neticesinde kulaç, tekme ve itme esnasında vücut kasları daha iyi çalışmakta ve gelişmektedir. Suyun kaldırma gücünden yararlanarak gövde, kalça, bacak, kol ve omuzlar çalıştırılır, böylece metabolizma daha da hızlanmış olur. Ayrıca yüzerken düzenli nefes alıp vermeninde faydaları bulunuyor.
Bir önceki Yüksek tansiyona bitkisel çözüm başlıklı konumuzda hipertansiyon bitkisel tedavi, yüksek tansiyon bitkisel tedavisi ve yüksek tansiyona iyi gelen bitkiler hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: metabolizmayi hizlandirmak icin ne yapmali, metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler, metabolizmayi yavaslatmak icin ne yapmali, yüzmek
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.