Obezite ve dengeli beslenme

Obezite hastalığı ne kadar ilerlerse, şiddeti ne kadar artarsa obezitenin ölüme neden olma riski de o kadar artıyor demektir. Aynı zamanda hareketsizlik, stres ve bir takım hastalıklarda obeziteye neden olur, lakin en birincil sebep sağlıksız beslenmelidir.
Obezite yani aşırı şişman olma hastalığı beraberinde de pek çok ciddi hastalıkları husule getirdiği ve obezitenin tedavisinde dengeli beslenme önemli bir yer tuttuğu için, uzmanlar obeziteden korunmanın ve bu hastalığı yenmenin beslenme planı hakkında detaylı açıklamalarda bulundular. Peki obezitede dengeli beslenme nasıl olur?
Obezitede dengeli beslenme nasıl olmalı?
Obezitede dengeli beslenme önerileri
Son 30 yıldır en çok artan hastalıklardan birisi olan obezite bilhassa abur cubur yeme alışkanlığından, hazır gıdaları aşırı tüketmekten, yağlı, şekerli, aşırı tuzlu ve unlu mamüllere yönelmekten doğan bir hastalıktır. Obeziteyi yenmek ve obezite olmamak için uzman bir hekim ile birlikte yaşam tarzına uygun bir beslenme programı hazırlanmalı bu programa harfiyen uyum sağlanmalıdır
Obezite hastalığında yeterli ve sağlıklı beslenmeye son derece özen gösterilmeli, az ama sık yemek yeme alışkanlığı edinilmelidir.

Obezite ve dengeli beslenme programı hastaların yaşam tarzlarına, genel sağlık durumlarına, maddi ve manevi pek çok hususa dayalı olarak hazırlandığı zaman etkili bir sonuç elde edilmesini sağlar. Bunun için obez olan ya da olma yolunda ilerleyen hastaların kendilerine özel obezite beslenme programları olmalıdır.
Obezite sağlıklı beslenme programı sayesinde obezitenin yol açtığı ciddi problemlerinde önüne geçilmesi sağlanır. Ancak obezite hastalığında unutmayın ki dengeli bir beslenme tek başına yeterli olmuyor, egzersizle ve hareket aktifliği ile de bu beslenme programı desteklenmelidir.
Bir önceki Şişman annenin, şişman çocuğu olur! başlıklı konumuzda Hamilelik ve şişmanlık hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: dengeli beslenmenin obeziteye yararlari, dengeli beslenme obezite, dengeli beslenmeyi ve obeziteyi açıklayınız, obezite ve dengeli beslenme, Obezitenin dengeli beslenmeye olan zararları