. . . Selülitten korunmanın en doğal yolu sağlıklı beslenmeden geçiyor. A,C,E vitaminleri açısından zengin bir beslenme tarzı seçmek, tuz, alkol, şeker, sigara ve kızartmalardan uzak durmak, haftada 4- 5 gün 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş ve günde en az 2 litre su içmek de selülit tedavisinde önemli rol oynuyor:
* Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromalarla tatlandırmaya bakın.
* Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.
* Lifli besinleri tercih edin.
* Günlük içtiğiniz su miktarını artırın.
* Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.
* Her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.
* Tatlı ihtiyacınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.
* Şarküteri ürünlerinden ve yağlı soslardan uzak durun
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.