Sonbahar Hüznüne B Vitamini
Sonbaharda bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor.
Mevsim geçişlerinde beslenme düzenini gözden geçirmekte fayda var.
. Tam tahıllı ekmekler, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, et ve et ürünleri