Birçok hastalık için besin tavsiyeleri
İşte uzmanların hastalıklara karşı beslenme tavsiyeleri…
Kalp hastalıkları
– C ve E Vitamini
– Keten tohumu
– Magnezyum
– Kırmızı üzümü kabuk ve çekirdekleriyle beraber, bol biberiye ve akdiken otu
için
Vücut diliyle iletişim bebekler için yararlı
Araştırma sonuçlarına göre, ekonomik durumu iyi olan ailelerde 14 aylık çocuklar kendini ifade etmek için en az 24 farklı vücut hareketi yapıyor, dar gelirli ailelerin çocuklarındaysa hareket sayısı ortalama
Bebek İçin Uygun Sıcaklık
Araştırmada, ailelerin yüzde 62sinin bebeklerinin odasında termometre bulundurmadığı da saptandı. Bebeklerin gereğinden fazla sıcak odalarda uyutulmasının ani bebek ölümlerine yol açabildiği bildirildi.
Merkezi New Yorkta bulunan Küçük Çocuk Ölümlerini
Bebekler İçin Uygun Oyuncaklar
Boş bir beşiğe oturtulan bebek sıkıntı duyacaktır. Yeni doğmuş bir bebek çıngırak sallayamaz, oyuncak ayısını okşayamaz ya da beşiğinin yanıbaşındaki oyuncak telefonunun kadranını çeviremez.
Her ne kadar yeni doğmuş bir bebeğin fiziksel
Gözler kendini korumak için sürekli hareket halinde
Sabit duran bir objeye gözlerimizi sabitlediğimizde bile gözler harekete devam ediyor. Gözdeki belli belirsiz kısa ve hızlı hareketler, sürekli bakmanın imkânsız olduğunu gösteriyor.
Daily
Kansere karşı bol bol süt için
Uzmanlarca yapılan araştırmalar, özellikle süt ve süt ürünlerinde bolca bulunan kalsiyumun kolon kanserine karşı güçlü bir koruyucu olduğunu gösterdi.
Amerikalı bilim adamlarının bir araştırması, vücuttaki kemikler için hayati önem taşıyan
Diyet – 20 Kilo Vermek Için
1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken diyet örneği (İdeal ağırlığı 56 kilo / Verilmesi gereken kilo 20 )
Sabah saat 09.00
1 Tatlı kaşığı bal, reçel
1 porsiyon peynir
2 ince dilim ekmek
Domates,
Diyet – 5 Kilo Vermek Için
. Sabah
Çay (Şekersiz)
1 kibrit kutusu peynir
1 tatlı kaşığı bal, reçel
Salata
2 ince dilim ekmek
Öğle
5 köfte kadar et=tavuk=balık
Salata
1 ince dilim ekmek veya
5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya
Parlak saçlar için doğal maskeler
İşte sizi daha genç gösterecek, parlak saçlara kavuşmanızı sağlayacak birkaç maske önerisi…
Tarihin en başından beri insanlar, kendilerini nasıl daha güzel hale getireceklerini merak edip durmuşlar…
Saçları
Zayıflamak için 50 altın öneri
Hâlbuki çoğunlukla basit ayrıntılara dikkat etmek bile hem sağlığımızı korumamızda hem de formda kalmamızda büyük önem taşır.
Çoğu zaman kilo almamıza neden olan kimi alışkanlıklarımızın farkında olmayız. Uzmanlar zayıflamak için
ZAYIFLAMAK ICIN BASIT ONERILER
TV izlerken ütü yapın.
Kısa mesafelerde araba kullanmayın. Sabah kalktığınızda görebileceğiniz bir yere “kahvaltı et” yazılı bir kağıt asın. Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi salata, ızgara ve diyet ürünlerle sınırlıyor, ekmeği kıstığınız halde bir
ZAYIFLAMAK ICIN EVISI YAPIN
Kâbus olarak görülen bulaşık yıkamak, banyo ovmak gibi işler hem kasları çalıştırıyor, hem de vücudu zinde tutuyor.
30 dakikada kaç kalori?
30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranları şöyle:
50 kalori: Toz almak, yüksek rafları
ZAYIFLAMAK ICIN TEMEL KURALLAR
Diyete başlarken önemli olan vermeyi düşündüğünüz kilolar değildir. Hedefe ulaşmak daha önemlidir. Bu kurallara uyarsanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur.
İşte uymanız gereken 10 kural:
1- Kilo verme konusunda gerçekleşmesi
Sıkı bir karın için 9 değerli besin
Yumurta vücuttaki hücrelerin yenilenmesini sağlıyor. Gün içinde bir öğün tüketmenizde fayda var.
Yumurta
En güçlü protein kaynağı.
Sıkı bir karna sahip olmak için spor ve egzersizler ne kadar
Diyet yapanlar için iştah kesen besinler
Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.
Diyet yapmanın en zor tarafı, sevdiğimiz birçok yiyecekten vazgeçmek zorunda kaldığımız gibi üstüne bir de iştahımızla baş etmek zorunda
Kalp sağlığınız için kolesterolünüze dikkat edin
Hipertansiyon
Her yaş, cins, ırk için önemli bir kardiyovasküler risk faktörüdür ve hem büyük hem küçük tansiyon yükseldikçe kardiyovasküler risk artmaktadır.