No Picture

ZAYIFLAYIN HEM DE YİYEREK

Şubat 22, 2014 admin 0

ZAYIFLAYIN HEM DE YİYEREK
Bunlar da kendi aralarında makro ve mikro besin öğesi olmak üzere ikiye ayrılır. Vücut, gerekli olan enerjiyi aldığı besinlerle sağlar. Her gün mutlaka alınması gereken besin öğelerinin sayısı 40’ı geçiyor. İnsanın yaşayabilmek için enerjiye ihtiyacı vardır. Makro besin öğeleri karbonhidrat,

No Picture

Bu Yaza Yiyerek Girin

Şubat 22, 2014 admin 0

Bu Yaza Yiyerek Girin
Ciltte yeni hücrelerin gelişmesinde önemli etkisi var. Sürekli yeni diyet önerileri ile hemen her gün karşılaşıyorsunuz. Peki, yaz aylarında neleri yemeniz gerektiğini hiç düşündünüz mü? Güneş ışınlarının yoğunluğuyla birlikte vücut dengeleri de değişiyor çünkü.

No Picture

Kalp sağlığınızı nohut yiyerek koruyun

Şubat 22, 2014 admin 0

Kalp sağlığınızı nohut yiyerek koruyun
Bunu, nohutta bulunan ‘isoflavone’ adlı kimyasal madde sağlıyor.
Bir haftada yenilecek 200 gram nohut, kalp krizi geçirenlerin iyileşme sürecini hızlandırıyor.
Bir önceki Delik kalp ameliyatsız

No Picture

Yoğurt yiyerek zayıflayın

Şubat 21, 2014 admin 0

Yoğurt yiyerek zayıflayın

Önemli bir protein, yağ, vitamin ve mineral madde kaynağı olan yoğurdun besin değeri sütten daha fazladır. Diyet listelerine yağsız yoğurt ekleyenlerin yoğurtsuz diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 oranında daha fazla kilo verdiği belirtilirken, yoğurt

No Picture

Ekmek yiyerek zayıflama

Şubat 21, 2014 admin 0

Ekmek yiyerek zayıflama
Bazıları belki ekmek tüketmeden diyet yapabilir ama ekmek tüketmeyi sevenler için ekmeksiz bir yaşam zordur. İşte bu kişiler için önerimiz ekmek diyetidir.
Uzmanların bir kısmı ekmek tüketilmeden zayıflamayı önerse de, ekmeğin önemi hayatımızın için oldukça