Ayakta çok fazla vakit geçirme, ayağa aşırı yük binmesi, ayak tendon yapısında zorlanma, zedelenme, gerilme gibi pek çok nedenden kaynaklı husule gelen topuk dikeninin tedavisi yapılmadığı müddetçe hastalar zor günler geçirir. Peki topuk dikeni tedavisi nasıl yapılır?
Topuk dikeni tedavisi
Topuk dikeninin tedavisi için uzmanlar özellikle giyilen ayakkabıların rahatlığına önem verilmesini öneriyorlar. Ayakkabı ayağa giyildiği zaman ağrı ve acı hissetmemek için sorunlu bölgenin bulunduğu kısma topuk yastıkçığı konulabilir. Ayakta ağrı ve batma hissi yaratan topuk dikenin tedavisi için uzman bir hekime gitmeniz tavsiye edilirken, uzmanınızın önerilerine kulak vermenizde sağlığınız açısından önem arz eder. Topuk dikeninin tedavi yöntemlerinden birisi de egzersiz yapmaktır
Uzman hekimin önereceği egzersiz hareketleri yapılarak topuk dikeninden kurtulabilirsiniz.
Özellikle de fazla kiloya sahip olan kişilerde husule gelen topuk dikeni şiddetli bir ağrı yaşanmasına neden olur ve topuk dikeninin tedavisi de zorlaşır. Bu yüzden fazla kilolardan kurtulmak gerekir. Dilerseniz aşağıdaki bitkisel çözüm yöntemini de deneyebilirsiniz.
1 kova sıcak suyun içine 1 çay bardağı kekik koyun ve suyun ılımasını bekledikten sonra topuk dikeni olan ayağınızı yaklaşık 40 dakika bu suyun içerisinde bekletin. Bakılanlar: topuk dikenine ne iyi gelir, topuk dikeni nasıl tedavi edilir, topuk tikenin neyapilir
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.