Uyuklamaya ne iyi gelir?

Konsantrasyon bozukluğu bulunduğunuz ortama göre başınıza iş açabilecek ciddi kazaları husule getirebilir. Bu durum tahmin edebileceğiniz gibi hem sizin hem de o an arabada bulunan kişiler için ölüm tehdidi taşıyordur.
Özellikle sabahları erken kalkan kişilerin günün bazı saatlerinde kendilerini uyukluyor bulmaları işlerine, derslerine ve yapmaları gereken bazı aktivitelere olan konsantrasyonlarının bozulmasına sebep olur. Eğer uyuklama probleminizden yana ciddi şikayetleriniz varsa, uyuklama anında uzmanların şu önerilerine kulak verin.
Uyuklamaya çözüm
Kimi zamanda uyuklama sorunu direksiyon başındayken ortaya çıkabilir
Eğer kendinizi gözleriniz açma savaşı verirken buluyorsanız, hemen boynunuzun arkasını ovuşturmayı deneyin. Ya da boyun arkasını ovuşturmak yerine baldırlarınızın üst kısmına, yani dizlerinizin hemen altına masaj uygulaması yapın. Her iki yöntemde uyuklamaya iyi gelir.

Akubasınç yani diğer adıyla basınçlı akupunktur uygulaması denilen bu yöntemleri tercih etmeniz durumunda kısa sürede kendinizi ayılmış hissedeceksiniz. Akupunktur genellikle iğneyle yapılan bir uygulamadır, ancak akubasınç uygulamasında iğneye gerek duyulmamaktadır. Eğer bu yöntemler yeterli gelmediyse, o zaman hafifçe başınızın üstüne vurmayı veya ayak tabanınızın topuğun hemen altındaki bölümüne masaj yapmayı deneyin.

Bir önceki yazımız olan Kas güçsüzlüğü neden olur? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: uyuklamamak için ne yapılmalı, uyuklamaya ne iyi gelir, uyuklama hastalığına ne iyi gelir, uyuklama tedavisi