Varis için egzersizler

Uzmanlar varis sorunu olanlara varisi tedavi edici egzersiz hareketlerinizin düzenli bir biçimde yapılmasını önermekteler.
Varis için egzersiz hareketleri
Egzersizler varis oluşumuna sebep olan kan dolaşım bozukluğunun giderilmesinde en etkili çözüm yöntemlerinden biridir. Çünkü bacaklarda varis oluşumu bacakların güzel ve sağlıklı görünümünü bozmakta ve en önemlisi de sağlık açısından ciddi sıkıntılara yaşatmaktadır.
Toplardamarlarda mütenevvi sebeplerde husule gelen bozuklukların cilt üzerine yansımış şekline varis denmekte ve bilhassa da günümüz kadınları varis şikayeti ile sık sık karşılaşmakta ve bu durumdan büyük bir mutsuzluk duymaktadır. Gelin hep birlikte varis için egzersiz hareketleri nelermiş öğrenelim ve düzenli olarak uygulamaya başlayıp varisten egzersiz ile kurtulalım
Varis egzersizi sayesinde kalbinize giden kanın daha rahat akmasını sağlayabilir ve günde iki kez varis için egzersiz yaptığınız zaman bu sorununuzdan kısa sürede kurtulmanın mutluluğunu yaşayabilirsiniz.

Egzersizle varis tedavisi

 
Varise iyi gelen egzersizleri yaparken sırt üstü yere uzanarak ayaklarınızın dümdüz olmasına dikkat edin ve ellerinizi de boynunuzda birbirinden bağlayın. Önce dizlerinizi karnınıza doğru çekin ve ardından tekrar uzatın. Bu egzersiz en az beş kez en fazla da 20 kez tekrar edilmelidir.

Varis tedavisi için uygulamanız gereken bir diğer varis egzersiz hareketi ise ayağa kalkarak parmak uçlarında havaya doğru kalkmak. Bu hareket sizi biraz zorlayabilir ama günde en az 10-15 kez yaptığınız zaman faydasını göreceksiniz.
Sandalyeye oturun ve dizlerinizi kendinize doğru çekip geri eski pozisyonunuza dönün. Bu hareketi yaparken bacaklarınızın birbirinde birleşik olsun ve dengenizi de kaybetmemeye özen gösterin. Bu egzersizi istediğiniz kadar tekrar edebilirsiniz. Tüm bu evde varis egzersiz hareketleri hem çok fazla zamanınızı almayacak hem de sorunuza etkili bir çözüm olacak. Siz hem varis egzersizlerini doğru hem de düzenli her gün yapmaya özen gösterin.

Bir önceki yazımız olan Egzama için zeytinyağı tedavisi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: varis hareketleri, varis için egzersiz, çok varis için hangi hareketler yapılabilir, varis için spor hareketleri, varise iyi gelen hareketler