Kış mevsimi geliyor, akşamlarının en büyük zevki olan ayçekirdeği sıcacık odalarımızda sevdiklerimizle birlikte çitlediğimiz en güzel atıştırmalıklardan sağlıklı bir atıştırmalık hem de açlığı gidermenin en etkili yollarından biri.
Ayçekirdeğinin faydaları yapılan araştırmalarla kanıtlandı. Ayçekirdeği sağlık için oldukça faydalı bir besindir. Peki biliyor musunuz, ayçekirdeği zengin besin içeriği ve kolesterolü düşürücü etkisi ile ayçekirdeğini aşırıya kaçmadığı müddetçe rahatlıkla çitleyebilirsiniz. O halde n biridir
Çoğumuzun çitlemektten korktuğu bu besin kan kolesterolünü düşürmekte, bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve çeşitli kanser hastalıklarının da riskini azaltmaktadır.
Kabuklu yemişler arasında en faydalısı olan ayçekirdeğini satın alırken dikkat etmeniz gereken bir takım hususlar bulunmaktadır. Sağlıklı bir ayçekirdeği tüketmek istiyor ve ayçekirdeğinin yararlarından faydalanmak istiyorsanız rengi sarımsı olan ayçekirdeklerini almamalısınız. Çünkü rengi sarımsıya çalmış olan ayçekirdeği bayattır. Taze ve bozulmamış olan ayçekirdeğini almaya dikkat edin. Aynı zamanda kalan ayçekirdeğini hava almayacak kaplara koyarak buzdolabında saklamalısınız.
Bir önceki Lazerle hemoroit tedavisi başlıklı konumuzda basur nasıl tedavi edilir ve hemoroit tedavisi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: ayçekirdeği, ay çekirdeği, ayçekirdeği resim, ayçekirdeğinin bebeklere faydası, ayçekirdeğinin faydaları
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.