Bellek nasıl güçlendirilir?

.
Başta stres olmak üzere, sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı, egzersizzden yoksun bir yaşam, antioksidan içerikli beslenmeme, vücut için zararlı olan yağları tüketme, uykusuzluk, B vitamini eksikliği, bozuk ruh hali, kanser hastalıkları, nörolojik bozukluklar, trodi bozukluğu, yaşa bağlı husule gelen hastalıklar, hormonlar ve genler bellek kaybına yol açan, hafızanın zayıflamasında rolü bulunan sebeplerdir. Belleğin zayıflamasına müsebbip olan tüm bu durumların üstesinden gelip belleği güçlendirmek için, uzmanlar şu önerilerde bulunuyorlar:
Belleği güçlendirme yolları

Belleği güçlendirme yöntemleri

Bir önceki yazımız olan Derin bir uyku için ne yapmalı? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: bellek güçlendirici yöntemler. .
Tüm bu sebeplerin olumsuz etkilerini üzerimizden atmak, var olan hastalıkların tedavisi için çaba göstermek ve en önemlisi de stressiz bir yaşam sürmek belleğimizin güçlenmesi için atacağımız adımlardır