D vitamini eksikliği depresyona neden oluyor

Çocukluk döneminden beri D vitamini yönünden eksik beslenen kişilerde depresyona girme olasılığı yüksek oluyor.
Çocukluk döneminde D vitamini yönünden eksik beslenen kişilerde depresyona girme riski daha yüksek olduğu gözlemlendi. Depresyonun nedenleri arasında artık vitamin eksikliğinde olduğunu biliyoruz. D vitamini yönünden zengin beslenmek, ileri ki yaşlarda ortaya çıkacak olan depresyonu engellemektedir.

 
Uzmanların yapmış olduğu araştırmalar sonucunda D vitaminin yeterli miktarda alınması depresyon riskini neredeyse yok ettiği ortaya çıktı
Bristol Üniversitesi Sosyal ve Toplumsal Tıp Okulu’nun yapmış olduğu bu araştırmanın başında yer alan Dr. Anna Majina Tolppanen, ” D vitamini eksikliği hem çocuklarda hem de yetişkinlerde birçok olumsuz etkilere yol açmaktadır. D vitaminini yeterli miktarda almayan çocuklar ve yetişkinler depresyonla karşı karşıya.” dedi.

D vitamini eksikliği depresyona girme riskini arttırdığı gibi solunum yetersiliğine, kalp hastalıklarına, eklem ağrılarına ve daha bunlar gibi birçok hastalıklara yol açmaktadır.
Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş, süt ve süt ürünlerinde D vitamini bolca bulunur. Bu besinleri sıkça tüketerek depresyondan korunabiliriz.
 
Bir önceki Otizmin tedavisi: kucaklaşma başlıklı konumuzda otizm tedavisi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: D vıt eksikliği depresyona yol açar mı, d vitamini eksikliği ve depresyon, depresyona hangi vitamin iyi gelir, depreyon neden olur, hangi eksiklikler depresyona yol acar