On beş dakikalık ezgersiz ile birlikte dengeli beslenmenin de ömrün uzamasına büyük ölçüde katkı sağladığı belirtiliyor. Araştırmaya 416 bin kişinin katıldığını belirten uzmanlar, katılımcıların yaşı, kilosu, sağlık durumu ve cinsiyetlerine göre gruplara ayırdıklarını belirtti. On üç yıldan beri araştırılan ve geçtiğimiz günlerde sonucu açıklanan araştırmaya göre, on beş dakika egzersiz yapmak ömrü üç yıla kadar uzattığı saptandı. Her gün tempolu yürümek yada egzersiz yapmak ömrü üç yıl uzatıyor diyen bilim adamları, sağlıklı yaşamın temeli olduğunun altını çiziyor.
Uzmanlar sağlık yaşamanın ve spor yapmanın önemini her daim vurguluyor
Bilim adamları kişilerin kendi bünyelerine uygun sporu seçmeleri ve her gün düzenli olarak yapması gerektiğini söylüyor. Her gün düzenli olarak yapılan egzersizlerin kanser gibi ciddi hastalıklara yakalanma oranını düşürdüğünü belirten uzmanlar, dengeli beslenme ve su tüketiminin de destek sağlayacağı belirtiliyor.
Bir önceki Kayısı gençleştiriyor! başlıklı konumuzda kayısı, kayısının bilinmeyen faydaları ve kayısının faydaları hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: Ani seker yuk vedusmesi, bağırsak gazlarından kurtulmak için hangi jimnastik hareketleri yapmak gerekir
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.