UNLÜLER GİBİ ZAYIFLAYIN

. Michelle Pfeiffer güzelliğinin, formunun ve sağlığının sırrını spor yapmak, düzenli uyumak ve dengeli beslenmekle açıklıyor. İşte yıldızın, sizi hiç yormayacak üç günlük diyeti:

1.GÜN

Sabah:1 dilim ekmek

1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız)

6 adet yeşil zeytin

1 adet domates 1 adet salatalık

2 adet mandalina

Öğlen:1 dilim ekmek

1 adet tavuk baget

1 adet domates

1 adet salatalık

İkindi:1 adet peynirli sandviç

Akşam:1 dilim ekmek

5 yemek kaşığı kabak (kıymalı)

2 yemek kaşığı makarna

1 adet portakal

Yatmadan önce:1 su bardağı süt (1/2 yağlı)

2.GÜN

Sabah:1 dilim ekmek

1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız)

1 adet domates, 1 adet salatalık, 2 adet mandalina

Öğle :1 dilim ekmek

4 adet köfte

1 adet domates

1 adet salatalık

İkindi:1 adet peynirli sandviç

Akşam:1 dilim ekmek

5 yemek kaşığı lahana (kıymalı)

2 yemek kaşığı pirinç pilavı

1 adet portakal

Yatmadan önce:1 su bardağı süt (1/2 yağlı)

3.GÜN

Sabah:1 dilim ekmek

1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız)

6 adet yeşil zeytin 1 adet domates

1 adet salatalık

2 adet mandalina

Öğle:1 dilim ekmek

80 gr ton balığı

1 adet domates

1 adet salatalık

İkindi:1 adet peynirli sandviç

Akşam:1 dilim ekmek

5 yemek kaşığı karnıbahar (kıymalı)

2 yemek kaşığı makarna

1 adet salatalık

Yatmadan önce:1 su bardağı süt (1/2 yağlı)

 
. .