Steven Heymsfield ve Dr. Beş saat uyuyanlarda obezite riski yüzde 50 iken, altı saat uyku uyuyanlarda risk yüzde 23 e düşüyor. Yapılan son araştırmalar, obezitenin (aşırı şişmanlık) uyku bozukluğundan kaynaklanabildiğini ortaya koyuyor. Columbia Üniversitesi nden Dr. Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde yedi – dokuz saat uyuması gerektiğini savunuyor
James Gangwish in 18 bin yetişkin üzerinde yürüttüğü araştırmaya göre; uyku bozukluğu kandaki leptin seviyesini düşürüyor. Bir çeşit kan proteini olan leptin iştahı azaltmaya yarıyor. Uyku yeteri kadar alınmayınca, vücuttaki leptin seviyesi düşüyor ve daha çok açlık hissediliyor.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.