YETERSİZ UYKU ŞİŞMANLATIYOR

YETERSİZ UYKU ŞİŞMANLATIYOR
Steven Heymsfield ve Dr. Beş saat uyuyanlarda obezite riski yüzde 50 iken, altı saat uyku uyuyanlarda risk yüzde 23 e düşüyor. Yapılan son araştırmalar, obezitenin (aşırı şişmanlık) uyku bozukluğundan kaynaklanabildiğini ortaya koyuyor. Columbia Üniversitesi nden Dr. Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde yedi – dokuz saat uyuması gerektiğini savunuyor
James Gangwish in 18 bin yetişkin üzerinde yürüttüğü araştırmaya göre; uyku bozukluğu kandaki leptin seviyesini düşürüyor. Bir çeşit kan proteini olan leptin iştahı azaltmaya yarıyor. Uyku yeteri kadar alınmayınca, vücuttaki leptin seviyesi düşüyor ve daha çok açlık hissediliyor.

 

admin hakkında 18864 makale
Öylesine bir hasdta

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.