ÇOCUKLAR AZ UYUYOR

. . Araştırmalar, çocukların ihtiyaç duyduklarından 1-2 saat daha az uyuduklarını ortaya koydu

Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırma, yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 – 2 saat az uyuduklarını tespit etti. . Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalı:

3 – 11 ay arası çocuklar 12.7 saat uyuyor, 14 – 15 saat uyumalı.

12 – 35 ay arası çocuklar 11.7 saat uyuyor, 12 – 14 saat uyumalı.

Okulöncesi dönemdeki ve 6 yaşındaki çocuklar 10.4 saat uyuyor, 11 – 13 saat uyumalı.

İlkokul çağındaki çocuklar 9.5 saat uyuyor, 10 – 11 saat uyumalı.

Uzmanlar, çocukların yüzde 69 unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti.