Demir eksikliğini gideren besinler nelerdir?

Bunun yanı sıra, demir eksikliği sorunu yaşamamak içinde demir ihtiva eden bu yiyecekler düzenli olarak tüketebilirsiniz.
İnsan vücudunda oksijenin taşınmasına yardımcı bir mineral olarak görülen demir, et, balık ve kümes hayvanları başta olmak üzere envaiçeşit besinlerin içerisinde bulunmaktadır.
Demir ihtiva eden et ürünlerinin yanı sıra, kuru baklagiller, kepekli tahıllar, fındık, bazı sebzeler ve meyvelerde de demir bulunmaktadır. Vücutta demirin absorbe edilmesini sağlayan meyvelere açıklık getirecek olursak bunlar; kavun, çilek, portakal suyudur. Demir eksikliği sorunu yaşayan kişiler bu besinleri ve diğer demir bakımından zengin besinleri tüketerek vücutlarına demir takviyesi yapabilirler
Yumurta, ısır, ekmek, karaciğer, kuru fasulye ve börülce de demir bakımından zengin gıdalardır.

Demir eksikliğine iyi gelen besinler
Bir önceki Aplastik anemi tedavisi başlıklı konumuzda aplastik anemi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: demir eksigini gideren yiyecekler, demir eksikliğini gideren yiyecekler, demir ihtiva eden besinler, Demır eksıklıgını gıderen besınler, demır eksıklıgını gıderen gıdalar