Diyette bu tip hatalara düşmemek için öncelikle uzman bir doktora veya diyetisyeninize başvurmalı, bir uzman eşliğinde kilo vermeye çalışmalısınız.
Diyet yaparken insanların çoğu bir süreden sonra bıkabilir ya da yanlış diyet teknikleri yüzünden
Gün:
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(yaklaşık 200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
2.
İnsanların fazla görülen kilolarından kurtulmak için uyguladıkları
Sahi, diyetlerle ilgili bildiğimiz gerçekler değişiyor mu? En sık duyduğumuz 5 diyet gerçeğini uzmanlara sorduk ve gördük ki, doktorlar ile diyetisyenlerin kendi aralarında ayrılığa düştüğü konular oldukça fazla.
Günde üç öğün
Nicholas Perricone, yeni kitabında da gençlerin kâbusu sivilcelerden 28 günlük bir kürle kurtulmanın yollarını anlatıyor. Sivilcenin sadece yüz ve vücutta değil, kişinin psikolojisi üzerinde de derin ve kalıcı izler bıraktığını savunan Perricone, Prestij Yayınları ndan çıkan kitabı Sivilce Kürü nde
şeklinde sıralanabilir.
Çağımızın bu önemli sağlık sorununu çözmek için ne yapmalıyız?
Her gün gazete, dergi, televizyon, internet gibi kitle iletişim araçlarında onlarca şok diyetler ile
Hem menopoz hem de tiroit yetmezliği kilo vermeyi engeller.
Tiroit bezi yetmezliği olmadığı halde kilo vermeye çalışan kişilerde belirli bir kilo verdikten sonra kilo kaybının azaldığı veya durduğu bir dönem oluşur. Tiroit yetmezliği metabolizmayı yavaşlatan ve bu nedenle
Böyle bir davranış, vücudu açlıktan ölme paniğine sürükler ve kıtlık moduna geçen metabolizma yavaşlar, yağ yakmak yerine tüketilen her besini yağ şeklinde depolama yoluna gider. Bu nedenle başta kahvaltı olmak üzere
Hem diyet yapmaya çalışıp hem de alkol almayı düşünüyorsanız, diyetinizde başarılı olmayacağınızı da bilmelisiniz. Ancak düzensiz beslenme ve günlük kalori oranına dikkat etmemek ne yazık ki diyetin başarısızlıkla sonuçlanmasına sebep
Şimdi kilolarından muzdarip çoğu kişi gazeteler, televizyon ve internette dolaşan, mucizeler sunan diyet yöntemleri, zayıflama önerileri ve ticari ürünler ile zayıflamaya gayret edecek. Havaların ısınması ve yaz mevsiminin yaklaşması, kışın alınan kiloların
Öğünlerin atlanmamasını ve ara öğünlerin hafif besinlerle yapılmasını öneren Dülgerler, “Günde 3 ana öğün, 3 ara öğün yapılabilir.
Düzenli beslenmenin hastalıklardan korunma açısından çok önemli olduğunu vurgulayan Dülgerler,
İlacınızı almazsanız durumunuz kötüleşir.” diyor ve ekliyor:
“Aşırı şişman olan insanlar genellikle dengeli bir yaşam sürmeyen kişiler. Kalp hastalığı ya da ruh hastalıkları gibi birşey bu bir bakıma. ABD deki California Üniversitesi nde
“Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkarılması”
Diyet yapan kişinin yaptığı en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Diyete başladığı
Obezite hastaları için diyet listesi
Obezite hastalığının tedavisi için yapılması gereken ilk şeylerden biri beslenme alışkanlığında önemli ve etkili değişiklikler yapmaktır. Tüm bu sağlık sorunlarına ve daha fazlasına yakalanmamak, hayatı
Kış diyeti
Kışın diyeti yapıp yaz aylarına kadar formda kalmak ve özellikle de sağlıklı bireyler olup, fazla kilolar nedeniyle sağlık problemlerine yakalanmamak için işte günlük olarak uygulamanız gereken, sizi fazlalıklardan kurtarıp, kilo almanızı önleyecek,
Projelerden birinin, 7 öğrencinin kimya ve biyoloji öğretmenleriyle hazırladığı ve 8 haftadan bu yana süren “Fonksiyonel Yumurta” projesi olduğunu ifade eden Çekim, “Projeyle doğal besinler ile
Ancak bunu yaparken aç kalmamaya dikkat etmelisiniz. Zira aç kalmak, zayıflamanızı değil, sağlığınızın bozulmasına sebep olacaktır. Zayıflayacağınıza inanmalı ve inandıklarını yerine getirmelisiniz. Ancak aç kalmamayı öğrenirken, acıkmadan yemek yeme alışkanlığınızı da
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması