Bilhassa da vitamin ve mineral bakımından zengin besinler çocukların menüsünde yer almalıdır.
Kış ayları geldi çattı ve hastalıklar başta çocukları olmak üzere her birimizi tehdit etmeye başladı. Kış mevsiminde
Kış çayı düzenli olarak her akşam yemeklerden sonra içildiği zaman, vücudunuz C vitamini bakımından zengin olup, hastalıklara karşı da kuvvetlenecektir.
Kış çayı tarifi
Kış aylarını hastalıklarından korunmak için envaiçeşit bitki çayı
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Dekanı ve Spor Fizyolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Hakkı Gökbel, diğer mevsimlere göre daha hareketsiz geçen ve kilo alımının daha fazla olduğu kış aylarının ardından birçok kişinin
Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Bu yüzden bu dönemde dikkat edilmezse kilo artışı kaçınılmaz hale gelir” diyor.
Soğuk havalara karşı bağışıklık sistemi, hastalıklara (grip,
Kişi cildinde hassaslık, kızarma, nedensiz yanma hissi duyar, hatta pullanmalar, çatlamalar oluşabilir. Bu koşullardan yüz, eller gibi açıkta olan yerler ilk önce etkilenir. Ferihan Bilgin, cildin su kaybının kış aylarında daha
Hastalıkların ve sağlık problemlerinin arttığı kış aylarında kesinlikle tükettiğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekirken, daha çok meyve ve sebze ağırlıklı tüketim gerçekleştirmemiz önerilmektedir.
Kış güneşi ile Kış depresyonundan korunun!
Kış aylarında gün ışığının azalması, depresyon riskini artırıyor. Uzmanlar, bu duruma biyolojik ritmi ayarlayan beyindeki merkezin yetersiz uyarılmasının neden olabileceğini belirtiyor. Kış depresyonunun tedavisinde, kış
Bağışıklık sistemleri daha hassas olduğu için, kış hastalıkları çocukların peşini bırakmıyor.
Çocukları Kış Enfeksiyonlarından Koruyacak Öneriler
Soğuk hava denilince akla ilk
Kış aylarına ait olan sebzelerin bir çoğu şifa kaynağı. Peki hangi sebzeler kış aylarında daha fazla tüketilmeli dersiniz?
Kuşkonmaz
Postasyum açısından zengin olan kuşkonmaz aynı zamanda A, B, C, ve K vitaminlerini de
Mikrobik bir hastalık türü olan kış hastalıkları havaların soğuması, havadaki kirlilik oranının artması, havasız toplu alanlarda bulunmak gibi nedenlerden dolayı bu hastalıkları kapmamıza neden oluyor. Ayrıca burun ve ağız içinde bulunan
Bu önemli işlevlerinden dolayı D vitamini gereksinimi, hızlı büyüme dönemlerinde artıyor. Çünkü eksikliğinde çocuklarda büyüme ve gelişme etkilenebiliyor, ciddi bir metabolik kemik hastalığı olan raşitizm ortaya çıkabiliyor. Ana
Böylece saçlarınız cansızlaşmamış ve kurumamış olur. Dünyaca ünlü saç bakım uzmanı ve Pantene saç tasarımcısı Andy Uffels, kış aylarında yaşanacak olan problemlere karşı nasıl önlem alınması gerektiğini açıklıyor:
“Kış
Ayrıca bunların yanı sıra kilo aldıran hastalıkları tedavi ettirerek hem sağlığını koruyabilir hem de kilo sorunlarının önüne geçebilirsiniz. İstenmeyen kilo artışlarını durdurmak için beslenmeye dikkat etmeli, hareket
Bunun için A, C, B6, E vitamini ve çinko, selenyum mineralleri ihtiva eden gıdalara yönelmeliyiz. Bilhassa enfeksiyon hastalıklarından ve üst solunum yolu rahatsızlıklarından vitamin ve mineral açısından zengin beslenerek korunabiliriz.
Yaz
Kış mevsimine girdiğimiz şu son birkaç gündür sağlığımızı tehdit eden soğuklar, aynı zamanda eve kapanmamıza da sebebiyet verdiği için kış depresyonuna yakalanma riskimizi arttırmaktadır. Kış depresyonu, kışın pek çok kişide husule gelen sıkıntı, stres,
Soğuk tam anlamıyla kendini göstermeye başladığı için, artık kış mevsiminde sıklıkla rastlanan hastalıklarda kapımıza dayanarak vücut sağlığımızı tehdit etmeye başlamış demektir.
Kış soğuklarından korunma yolları
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması