Dr. Birsel Kavaklı, ağustos sıcaklarıyla birleşen oruç günlerinde dikkat edilmesi gereken konular hakkında şu bilgileri veriyor:
“Sıcak havanın etkisi ile oruç tutan kişiler sağlık açısından bazı olumsuzluklar yaşayabilmektedir.
Sahur ve iftarda
Uyku bozuklukları biyoritmine zarar verdiği için kalp hastalarını olumsuz yönde etkiliyor. uzun süre aç kalınması ve daha sonra aşırı yağlı yemeklerin yenmesi kalp hastalarını olumsuz yönde etkiliyor. Kalp hastaları sadece doktor tavsiyeleri ile oruç tutabilir.
Kalp
Peki ama sıcak Ramazan günlerinde kalp hastaları oruç tutabilirler mi?
Yaz aylarının sıcak ve uzun günleri gerekçesiyle oruç tutacak olan kalp hastalarının kesinlikle dikkat etmesi gereken belli başlı unsurlar bulunmakta.
Oruç tutan astım hastalarının beslenme düzeninin değişmesi nedeni ile sağlık sorunları yaşabilir. Uzun süre aç ve susuz kalınmsı astım hastalarını olumsuz yönde etkiliyor.
Astım hastalarını olumsuz yönde etkileyecek
Genellikle şeker hastalarının oruç tutmaları sağlık açısından tehlikeli olabilir. Özellikle diyabet yani şeker hastalarının doktor kontrolü altında oruç tutmaları öneriliyor.
Şeker hastaları bir diyetisyen yardımı ile oruç tutabilir.
Ramazan
Ramazan ayının gelmesi ile çiftlerin tedaviye ara verdiği belirtiliyor. Kadınların yumurta dengesini bozmadığını ve erkeklerde sperm sayısını azaltmadığını belirten uzmanlar, uzun süreli açlık ve susuzluğun tedavi gören hasraların
Anne adayının bebeğe gerekli olan bütün besinleri oruç menüsü ile karşılaması gerekmektedir. Hamile bayanlar bebeğin sağlık durumuna göre doktor kontrolü halinde oruç tutabilir. Doktor kontrolü altında anne adayına verilen oruç menüsü ile
Toksinlerden kurtulmak için en etkili yöntemlerden biri de oruç tutmak olduğunu belirten uzmanlar, ramazan ayında iftardan sonra mutlaka spor yapılmasını belirtirken teravih namazlarının oldukça etkili bir spor olduğunu da belirtiyor. Oruç detoks etkisi gören ve vücuda
Hızlı yemek kilo aldırmanın yanı sıra bir çok sağlık sorununa da neden oluyor. İftar ve sahurda hızlı yenen yemekler, kilo almayı kolaylaştırıyor. Mide tahrişi, şişkinlik ve hazımsızlık gibi şikayetlere neden olabilir.
Ramazan ayında diyet yapılır mı? en çok sorular
Bingür Sönmez, “Ağustos sıcakları ile uzun günlerin birleşimi, oruç tutacak olan kişilerin bu yıl daha dikkatli olmasını gerektiriyor. Bunun için bu uzun günlerde gündüz en az iki saat uyumak çok önemli. Uzun günlerde oruç tutmanın, önümüzdeki 8 yıl boyunca
Orucunuzu açtıktan sonra ana yemeğe on yada on beş dakika sonra başlamanız midenizi rahatlatacak ve yemeğe hazır olmasını sağlayacaktır. Özellikle güneşte kurumuş elma, kayısı, erik ve armut gibi meyvelerin tam bir enerji deposu olduğu belirtiliyor. Belli bir süre ara
Bedenimizi ve irademizi disipline sokan oruç, açlık sınırında olan insanları anlamayı ve gün içinde hoşgörüyle hareket etmeyi öğretirken, zihnimizin de daha pratik çalışmasına fırsat verir.
Fiziksel ve zihinsel
Yemek sırasında kesinlikle acele edilmemesi, gıdaların iyice çiğnenmesi son derece önemlidir.
Günde üç kere alınacak ilaçlar iftar, gece ve sahur şeklinde alınmalıdır. Hafif bir iftar açılışı, iftar, gece ara öğün ve sahur şeklinde planlı olarak sıvı ve gıda
İftar sonrasında gaz ve şişkinlik, yanma ve reflü yakınmalarının başladığına dikkat çeken Dr. Yasemin Bradley, oruç tutarken bazıları zayıflasa da, çoğu kişinin kilo aldığına değinerek, bunu önlemenin basit yolları olduğunu
Kalp, damar ve kalıtsal hastalıklar yaşayanların, daha önce düşük tehlikesi geçiren gebelerin kesinlikle oruç tutmaması önerilirken, bebeğin gelişiminde bir sorun gözleniyor ise, doktor uygun
Gebelik döneminde anne adayı İslamiyet’in en önemli ibadet biçimi olarak sayılan oruç ibadetini gerçekleştirmek isteyebilir.Bu ibadeti gerçekleştirmek isteyenlerin doktordan onay alarak
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması