Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz.
Kepek ve buğday gibi tahıl ürünleri, sebze ve meyveler karbonhidrat ihtiva etmektedir.
Beslenme ve diyet
Bilinçli ye, moralini düzelt… Çikolatanın mutluluk kaynağı olduğu biliniyor, ancak uzmanlar çikolatadaki mutluluk kaynağı serotoninin daha birçok yiyecekte bulunduğuna dikkat çekiyor. Alman bilim adamlarına göre yemek seçimini bilinçli yaparak ruh halini değiştirmek
‘Sustain’ adlı örgüt ile Zihin Sağlığı Vakfı’nca desteklenen araştırmanın sonuçlarına göre, fast food tarzı beslenme ile yararlı yağların, vitamin ve minerallerin eksikliği ‘depresyon, Alzheimer ve şizofreni’ ile doğrudan ilişkili.
Peki beyine zarar veren yiyecekler konusunda ne kadar bilgiliyiz? Beyin sağlığını ve gelişimini olumsuz etkileyen besinlerin sizler için listesini yaptık. Beyine zarar verme olasılığı bulunan bu besinlerden ya uzak durmalı ya da yeterli miktarda tüketmeye ihtimam
Gün içerisinde yaşadığınız bir takım sıkıntılar, psikolojik sorunlar ya da yorgunluktan dolayı uyumakta zorlanıyorsanız uyumaya yardımcı olan yiyecek ve içecekleri tüketerek zorlanmadan yatağa yattığınız gibi uyuyabilirsiniz. Peki nedir
Beynin her zaman sağlıklı olması bizlerin sağlıklı ve bilinçli bir yaşam sürmesinde önemli rolleri vardır.
Kalp ve beyin, insan sağlığı için en önemli fonksiyonları yerine getiren uzuvlarımızdan olduğundan bu ikiliyi dikkatli
AICR ye göre, günde 5 porsiyon sebze ve yemek yenmesi kanser riskini yüzde 20 den daha fazla düşürüyor. ABD nin önde gelen sağlık ve tıp yazarlarından Dr. Kitapta, kansere karşı en koruyucu sebze ve meyveler; havuç, soğan, sarımsak, brokoli, yeşil
Bu da, deniz ürünlerini çok tüketen bir ülkede felç oranının düşük olmasının nedenlerinden biridir. Uzmanlar, doymamış yağ asidi, A vitamini ve folik asit içeren yemeklerin kandaki yağı temizleme ve kalp damarlarını koruma işlevlerine sahip olduğunu belirterek, kalbe
Daha önce sizlerle anne sütünü arttıran yiyeceklerin neler olduğunu anne sütünü çoğaltan besinler adlı başlıklı yazımızda paylaşmıştık, şimdi de emziren anneler için anne sütünü azaltan besinlerin neler olduğunu açıklayacağız. Uzmanlarımız bebeğin
Midede gaza yol açan bu besinler içinde laktoz, fruktoz, sorbital, nişasta bulunduran ahana, bruksel lahanası, karnıbahar, kuşkonmaz, soğan, enginar, armut, buğday, şeftali, erik, patates, mısır, bazı tatlılar, pastalar gibi yiyeceklerdir.
Kıkırdaklara alınan darbeler, yaşlanma, yara, kireçlenme gibi problemler vücudumuz için önemli bir yapı olan kıkırdakların işlevini etkiler ve ciddi anlamda sıkıntı yaşamamıza sebep olur. Kıkırdak
İşte iştah kesen yiyeceklerin listesi:
Karnabaharı ve Brokoli: Hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur.
Salatalık: İyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol
Sütlü tatlıların üstünde kullanmayabilirsiniz.
* Ay çekirdeği: Cinsel arzuyu artırıyor ama sivilce ve kilolarda da artışa neden oluyor. Bir bardak suya bir kahve kaşığı atılıp çay gibi içilebilir. Cinsel hayatınızı güçlendirmek
Sakinleştirici özelliği sayesinde papatya çayı , kaygılı ve sinirli bir bünyenin en iyi panzehiridir.
1: Muz
Açık olarak söylemek gerekirse sarı bir poşet içindeki uyku hapları olarak adlandırabiliriz. Uykunuzu ve
Ekseri tesadüf sonucu ortaya çıkan karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde mütenevvi sebeplerden ötürü aşırı miktarda yağ birikmesi olarak tanımlanma ve günümüzün sık karşılaşılan sağlık sorunlarından
Bu yazımızda sizlere adet döneminde uzak durulması gereken besinlerden bahsedeceğiz. Oysa ki, uzmanlar regl döneminde doğru bir beslenme programı sayesinde şikayetlerin şiddetini azaltabileceğimizi, yanlış beslenme ile de arttırabileceğimizi söylüyorlar.
Adet
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması