Sağlıklı beslenme nasıl olur.
Ancak bu uyarıları dikkate alan çok az insan var. Bu nedenle lifli beslenmesinin faydası kaliteli yaşam sürmemiz için oldukça çoktur.
Beslenme uzmanları, lifli besinler hakkında insanları bilinçlendirme ve onları lif
Mevsim geçişleri nedeniyle bedende fizyolojik değişimler meydana gelmekte ve bu değişimler karşısında bedenimiz en çok bahar mevsiminde müteessir olmaktadır.
Öncelikle bahar mevsiminde vücutta ne tür
Soğuk su balıklarında, ceviz, badem, fındık, bazı yeşil yapraklı sebzelerde ve keten tohumunda bol miktarda Omega-3 yağları ihtiva edilmektedir; ancak asıl Omega-3 yağları bakımından zengin olan balıklardır. İşte uzmanların yaptıkları araştırmalardan yola
Gün içerisinde vücudumuza almış olduğumuz tuz oranı %70 olan yemeklerden kaynaklanan ödem, ödem yapan yiyeceklerin düzenli olarak tüketilmesi ile ciddi bir sorun haline gelir ve ödemden kaynaklanan şişlikler de hiç inmez. Bu gıdalar ödem yapan besinler
Kalp hastalıklarını engellemeye, tansiyonu düşürmeye ve iyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur. Limonun yararları nelerdir, limonun insan sağlığı üzerinde ne gibi etkileri vardır buyurun birlikte öğrenelim.
Maya şişmanlatır mı?
Gıda alerjisi testi yaptıran pek çok insanın test sonuçlarına göz atıldığında mayaya karşı hassasiyetleri olduğu görülmektedir.
Gün içerisinde tüketmiş olduğunuz pek çok besinin içinde maya bulunmakta; peynir, yoğurt, ayran, krema,
Tüketmiş olduğumuz besinlerin vücudumuz tarafından enerjiye dönüştürülmesine metabolizma adı verilmekte ve bu sürecinde gerçekleşmiş olduğu hız, metabolizma hızı olarak tanımlanmaktadır. Çünkü biliyoruz ki, metabolizmamız zarar gördüğü
Niasin faydaları
Vücuda fazla niyasin alınırsa zararsız olur; ancak zaman zaman oldukça rahatsızlık verici niyasin kızarıklığı şikayetlerine yol açabilir.
Bir besin içeriği olan niasin pek çok çeşitli formlarda bulunmakta ve farklı türevleri ile
Baharatlı yiyeceklerin fazla yenmesinden kaçınmaz iseniz, baharatlı gıdaların zararlarına maruz kalırsınız. Her gıda kararında tüketilmeli ve aşırıya kaçmamaya dikkat ederek sağlığı uzun süre korumayı öğrenmeliyiz. Peki aşırı tüketildiğinde nedir baharatlı besinlerin
Yumurta alerjisi günümüzde bilhassa çocukluk dönemlerinde ortaya çıkan ve yumurtanın ya beyazına, ya sarısına ya da her ikisine birden alerjik reaksiyon ortaya çıkarmasına neden olmaktadır. Çünkü evinizde yumurtanın beyazını ve sarısını tamamen ayırıp yemenizde bir çözüm yolu
Emboli hastalarının hemen hepsi bu hastalıkla baş etme süresi içinde nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda ne yazık ki detaylı bir bilgiye sahip değillerdir. Emboli Doğuştan pıhtılaşma bozukluğunun olması, gebelik, hareketsiz yaşam tarzı, travmalar,
Bunun için A, C, B6, E vitamini ve çinko, selenyum mineralleri ihtiva eden gıdalara yönelmeliyiz. Bilhassa enfeksiyon hastalıklarından ve üst solunum yolu rahatsızlıklarından vitamin ve mineral açısından zengin beslenerek korunabiliriz.
Yaz
Kış yiyecekleri arasında hangi sebze ve meyvelere ağırlık verilmeli, hangi kışlık yiyecekler düzenli olarak tüketilmeli, kış hastalıklarından korunmamıza yardımcı olacak kış yiyecekleri hangileridir gelin hep birlikte yazımızın devamından öğrenelim.
Çocukların beslenmesinde dikkat edilecekler?
Çocukların sağlıklı beslenmesi için dikkat edilmesi gerekenler
Çocuklarınızı sağlıklı bireyler olarak yetiştirmek için
Beslenmenin düzenli ve sağlıklı yapıldığı zaman vücudumuzun tüm ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller karşılanmakta ve hem beynimiz hem de bedenimizin bu durumdan bir hayli
İşte beslenme alışkanlıklarının etkileri…
Sağlıklı beslenme alışkanlığının etkileri
Beslenme alışkanlıkları sağlığımızı nasıl etkiler?
Beslenme
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması