-Soğuk havada astım krizine karşı, sokağa çıkmadan 15-20 dakika önce nefes açıcı sprey kullanılmalı.
-Astımlılar için ideal ısınma sistemi kaloriferdir. Grip ve diğer solunum yolları salgınları sırasında, zorunlu olmadıkça toplum içine
Masaj yapacağınız kişinin dizlerine oturun. Ardından onu sırt üstü yatırın ve yavaşça böbrek kısımlarından ovmaya başlayın. Bunun içinse önce iki elinizi onun omuzlarına koyup birkaç dakika omuzları sıkıca tutun. Bu onu gevşetecektir. Masaja gevşetici hareketlerle başlayın
Ellerinizi ne çok bastırın
Çünki ikiz bebeğe bakmak oldukça zor gelebilir anne için. :) Bu durum sevindirici olduğu kadar birazda düşündürücü bir durum haline gelebilir. Herşey yolunda giderken birde ikiz bebek beklediklerini öğrenirler.
Anne
Fakat bakımlı olmak bir yandan da zevk verir erkeklere. :) Ancak kozmetik firmaları bu yönde çok ileri olamıyorlar. Çünkü kadınlara güzel görünme çabası vardır erkeklerde. Kadınlara verilen ilgiden dolayı erkeklerin bakım ihtiyaçları biraz zorlaşıyor.
Sedef hastalığının tedavisinin yanı sıra ciltlerine önem vererek cilt bakımıda yapmaları gerekiyor. Yapılan cilt bakımı cildin hasar görmüş olan bariyer işlevinin terrardan iyileşmesini sağlar
Dolayısıyla bulunmuş tam bir tedavisi de yok. Ama kepeği yinede önlemekte mümkün. Bu nedenle bu yazımızda saç
Hastaların bazı küçük noktalara dikkat etmesiyle radyoterapi ile tedavinin başarı oranı da artıyor. Melahat Garipağaoğlu, dikkat edilmesi gereken üç önemli noktayı anlattı:
Beslenme: Dengeli beslenme, tedaviye
Kanser vakalarının yüzde 80i çevreye bağlı etkenlerden kaynaklanırken, bu etkenler arasında beslenme yüzde 35 oranıyla en etkili faktör olarak göze çarpıyor. Sağlık Bakanlığı Kanserle Savaş Dairesi
Kabızlık 3 temel tipe ayrılabilir. Kabızlığa yol açan başlıca nedenler şunlardır:
Yanlış beslenme,
Egzersiz yapmamak,
Stres ve depresyon hali,
Seyahat,
Ateş, uzun süren yatak istirahati, karın ameliyatları,
Cilt temizliği, saç temizliği, yüz, göz ve kulak temizliği, ağız ve diş sağlığı, cinsel bölgenin temizliği, göğüslerin bakımı, el, tırnak ve ayak bakımı, cinsel birleşme sonrası temizlik bulunduğunuz ortamın temizliği, kullandığınız eşyaların
– Mutlaka makyajınızı kokusuz ve boya içermeyen hassas ciltlere özel nazik bir makyaj temizleyicisi ile temizleyin. Aşağıdaki öneriler yardımıyla hassas cildinizin ışıl ışıl olmasını sağlayın.
Güneşe maruz kaldığınızda hemen kızarıp
Beslenmenizde bazı küçük noktalara dikkat ederseniz hem sıcak havaların hem düzensiz beslenmenin sizi kötü etkilemesini önlersiniz.
Uzmanlar, hem hafif yemek, hem kilonuzu korumak, hem de vücut direncinizi azaltmamak için beslenme
Tahıllar: Arpa, mısır, buğday, yulaf gibi tahıllar B ve E vitamini, potasyum ve kalsiyum içerir. Lifli olduğu için bağırsakları koruyucudur. Urfa`nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, İlaçta aspirin neyse,
Cildinizde kızarıklık, pullanma, nemsiz kalma ve buna müşabih sorunlar yaşıyorsanız sonbahardan cildiniz etkilenmiş ve özel bir bakım istiyor demektir.
Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte hava
Kadın erkek hepimizin rahatlıkla uygulayabileceği ve çok bir zaman geçmeden uyguladığımız cilt bakımından kısa sürede fayda göreceği, dudak, el ve ayak başta olmak üzere kış mevsiminde yapılması gereken cilt bakım önerileri
Ak, “Ramazan ayında azalan öğün sayısını az ve sık yiyerek sahur ve iftar dahil 1-2 ara öğünle en az 4’e çıkarmak gereklidir.
Uzmanlar, oruç tutulurken mutlaka sahura kalkılması gerektiğini ifade
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması