Gribe kış boyunca teslim olmayın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz’a göre, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonların kapımızı çaldığı kış mevsiminde her gün 2- 3 porsiyon sebze ve 3- 4 adet meyve tüketmek vücudu bomba gibi yapıyor.
kış
Kış meyveleri hastalıktan koruyor
Kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda artış olur.
Her gün 3 – 4 porsiyon meyve tüketmeye özen gösterin. Yaz aylarında ise hava sıcak olduğundan ve vücudun daha fazla suya ihtiyacı olduğundan kavun, karpuz,
Kış hastalıklarına karşı önleminizi alın
Vitamin mucizesi
Yiğit, muz, balık, tavuk, diğer etler ve brokolide bulunan B6 vitamini ile ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagillerde bulunan folik asitin yararlarına dikkat
Cildinize Kış Bakımı
Havalar soğuk, mevsim kış olunca günlük makyajınızda da birtakım noktalara dikkat etmenizde fayda var.
Fujyanın tüm tonları, mor, mürdüm, lacivert, mavi-yeşil ve kahverengiden oluşan far kombinasyonları kullanılıyor. Dudaklarımızı ruj ve parlatıcılarla destekliyoruz. Dudak
Kış aylarında öpüşmekten uzak durun
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Kış aylarında öpüşmek ve tokalaşmak domuz gribine yakalanma riskini de arttırıyor. Dr. İsmail Balık, “Arka arkaya 2 aşı yapılması,
Kış öncesi cilt bakımı rehberi
İşte tüm bunları önlemek için cildinize bakım uygulamaya ihtiyacınız olacak.
Yaz sıcağından korunmak için kozmetikçilerin yolu tutulur; toniklere, losyonlara birçok paralar akıtılır.
Çarşı-pazardan aldığınız sebze ve meyvelerle
Kış depresyonundan korunma yolları
Kış depresyonu pek çok insanda ortaya çıkan ve artık uzmanlarca da kabul edilen bilimsel bir olgu. Ama haklısınız, bunu bilmek sıkıntınızı geçirmez, ne de olsa herkesin depresyonu kendine… Bu size özel bunalımdan kurtulmak için
Tuz Kış Aylarında Riskli Olabilir
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Kardiyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Yazın terlemeyle vücuttan dışarı atıldığı için zararsız olduğu düşünülen tuzun, kış aylarında kalp hastaları üzerinde sağlık risklerine
Saçlarınıza Kış Bakımı
Saçların güzel görünmesinin sağlıklı olmasına bağlı olduğunu belirten Pantene in Global Saç Tasarımcısı Andy Uffels, kış aylarında doğru bakım ürünlerinin kullanılması gerektiğinin altını çiziyor. Beta Carotene, B ve C vitaminleri, Omega 3 yağları, Selenyum ve
Kalp krizi kış sabahlarını seviyor
Uzmanlar, bilinenin aksine kalp krizi vakalarının yaz aylarında değil, kış aylarında artış gösterdiğini ve kalp krizine karşı özellikle sabah saatlerine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Dr. Ertan Ökmen, kalp krizi vakalarının
Kış Aylarında Cilt Bakımı
Ekonomik yönden de bütçede önemli bir gider oluşturur. Kış soğuklarında cildiniz kurur, çatlar ve yıpranır. Hava kirliliğinin de etkisiyle ciltte lekelenmeler ve siyah noktalar oluşur.
Hazır ürünlere alternatif olarak, cilt temizliği ve bakımı yapmak için bütün aktarlarda bulunan
Kış hastalıkları nelerdir? Korunmak için öneriler
Kış aylarının soğukları ile birlikte bilindik bazı hastalıklarda kapımızı çalıyor. Bu hastalıkları yenmek ve korunmak herkesten önce sizlerin elinizde.
Kış mevsiminde ülkemizde yaşanan soğuk havaya bağlı olarak nezle, grip,
Kış depresyonunu kuş cıvıltısıyla önleyin
İngiltere’nin tarihi ve doğal güzelliklerini koruyan National Trust Vakfı, kuzey yarımkürede gün ışığına hasret çok sayıda kişinin bu dönemde yaşadığı iç sıkıntısına kuş seslerinin deva
Kış için diyet
Kış diyeti
Kışın diyeti yapıp yaz aylarına kadar formda kalmak ve özellikle de sağlıklı bireyler olup, fazla kilolar nedeniyle sağlık problemlerine yakalanmamak için işte günlük olarak uygulamanız gereken, sizi fazlalıklardan kurtarıp, kilo almanızı önleyecek,
Kış günlerinin vazgeçilmezi pekmezin faydaları
Dr.
Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez besin kaynaklarından biri olan pekmez, Türkiye’nin dört bir yanında farklı yöntemlerle üretilirken, içeriğindeki zengin mineral ve vitaminler nedeniyle kahvaltı sofralarının baş köşesinde yer alıyor.
Kış depresyonu belirtileri nelerdir?
Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte bilhassa ev hanımları, çalışmayan erkekler ya da evde çalışanlar havaların soğuk olması nedeniyle çok az dışarıya çıkar oldular.
Güneşli ve sıcak günler artık çok geride kaldı, yerini güneşsiz, soğuk, bazen yağışlı bazen