Ortalama olarak yaşamımızın üçte birini uykuda harcamaktayız – diğer aktivitelerde harcadığımızdan daha fazla bir zaman. Nasıl uyuduğumuzla ilgili çok şey bilinmektedir – fakat niçin uyuduğumuz hakkında çok az şey biliyoruz.
Böyle olduğunda bile, herkes kötü bir gece uykusunun etkilerini bilir
Bunun için pek çok neden bulunmaktadır. Aynı zamanda gün boyunca yorulmadıysanız, ne kadar kötü uyuduğunuzu düşünürseniz düşünün uykusuzluk yakınmanız yoktur. Bir ya da iki gece bozulan uyku, uykusuzluk kavramına uymaz. Uykusuzluk en az üç hafta süren uykuya başlama ve devam etmede güçlük olarak
…
Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisinde yayımlanan bir araştırma, normal bir insanın ortalama uyku süresinin yedi saat olduğunu ortaya çıkardı. Kanadadaki Laval Üniversitesinin profesörlerinden Jean-Philippe Chaput, uykunun insan hayatı üzerindeki etkileriyle ilgili, 276 kişi
Her saat farkı için adaptasyon süresi bir gün olarak belirlenmiştir. Abdullah Özkardeş, yatmadan önce duş almanın ve bol sıvı tüketmenin uyku sorununu çözeceğini dile getiriyor
Memorial Hastanesinden Nöroloji Uzmanı Dr. Abdullah
Dr.
Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Mehmet Karadağ, solunum şikayetlerinin büyük bir kısmının uykusuzluk kaynaklı olduğunu, bu nedenle uyku kalitesini ölçmenin
Uyku sorunu yaşayan kişilerin iş verimleri düşüyor, akademik düşüşlere de neden olmaktadır.
Uyku problemleri kalp krizi, ani kalp durması, kalp yetersizliği, şeker hastalığı, depresyon, anksiyete, reflü
Kanal D erkanlarında yayınlanan Doktorum programında Dr. Kaya’nın uyku getirici şurup tarifini sizlerle sayfamızda paylaşıyoruz. Ayça Kaya’nın önermiş olduğu uyku getirici kızılcık şurubu hazırlayabilir ve rahat rahat uyku çekebilirsiniz.
Geceleri uyumakta
Gündüz çok güzel uyuyup tam sizin uyumak istediğiniz zamanda kalkıp oyun oynamak isteyebilir. Yalnız uyku saatleri size uygun olmayabilir. Bu dönemde ona karşı anlayışlı olmanız gerekir. Uyku düzeni oluşana kadar sizi biraz üzecek biraz da uykusuz
Geceleri uyumakta zorluk çekiyorsanız, ne yaparsanız yapın bir türlü rahat bir uykuya dalamıyorsunuz, uyumanıza rağmen bir müddet sonra uykudan geri uyanıyorsanız tüm bu sorunları bir kenara atıp uyku öncesi uyku yapan besinler tüketerek rahat ve sağlıklı
Bebeğinizi 3 saatte bir uykuda da olsa uyandırıp emzirin. Bu, yanına konulan küçük bir yastık olabilir veya sırtı, ona zarar vermeyecek bir yere yaslanabilir.
Emziren Anneleri Destekleme ve Aile Sağlığını Koruma Derneği Başkanı Dr. Sema
aydan sonra tamamen gaz sancıları bitmeye başlar, ve uykuya olan duyguları zamanla yoğunlaşır, ve 6. Bebeklerin 6.
Sevgili anne ve babalar, her bebek de olduğu gibi sizin bebeğinizinde de uyku sorunu mutlaka vardır. Yeni
Gündüzleri aşırı uyku hali, geceleri uyurken horlama gibi şikayetleri bulunan uyku apnesi tedavisi hakkında bilgilenmek için doğru adrestesiniz. Uyku apnesi tedavisi için birçok hekimin önermiş olduğu en etkili tedavi metodu maske uygulamasıdır. İşte sizi uyku apnesinden kurtaracak olan
Yazının devamı için aşağıya inin…
Biyolojik saatin bir gereği olarak, düzenli bir şekilde günlük yaşamın bir parçasını oluşturan uyku, vücutta tam bir restorasyon işlemi gerçekleştirmektedir.
Genelde çeçe sinekleri adı verilen canlılar tarafınca bulaştırılır.
Kuluçka devresi: 2-3 hafta.
Uyku hastalığı tropikal bir hastalıktır. Erken dönemde vücut ısısı dönümlü olarak yükselir, dalak ve lenf bezleri şişer, bacaklarda şişme görülür. Belirtileri Hastalığın
Daha parlak bir cilt, zindelik ve hayat boyu sağlık için güzellik uykusuna önem verin. Uykunun sizi güzelleştirdiğini biliyor muydunuz? Uyku sağlık açısından sayısız faydalarının yanı sıra güzellik için de çok önemli. Ancak uykunun güzelliğinize katacağı olumlu
Steven Heymsfield ve Dr. Beş saat uyuyanlarda obezite riski yüzde 50 iken, altı saat uyku uyuyanlarda risk yüzde 23 e düşüyor. Yapılan son araştırmalar, obezitenin (aşırı şişmanlık) uyku bozukluğundan kaynaklanabildiğini ortaya koyuyor. Columbia Üniversitesi nden
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması